橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)

橢圓機(jī)是健身房中經(jīng)典鍛煉器械，是一種綜合性比較強(qiáng)的健身器械，集跑步機(jī)、健身車、踏步機(jī)、輕器械運(yùn)動(dòng)形式為一體的有氧塑形運(yùn)動(dòng)。幫助您恢復(fù)迷人身姿，練就健康體魄。

橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)是在上肢“推、拉、壓”，下肢“蹬、踏、抬”和腰、腹、髖部“上下左右扭動(dòng)”，沿著橢圓運(yùn)動(dòng)的軌跡，進(jìn)行主動(dòng)用力完成全身運(yùn)動(dòng)的組合動(dòng)作，橢圓機(jī)集體課程在動(dòng)感音樂(lè)帶動(dòng)下，使您享受健身太空行走樂(lè)趣。對(duì)減去上肢、腰腹贅肉，美腿翹臀取得顯著效果。橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)被國(guó)外女士譽(yù)稱“健身皇后”，特別受到健身愛(ài)好者的青睞。

橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)幅度大，是主動(dòng)用力的全身運(yùn)動(dòng)，在同等時(shí)間速度情況下，比跑步機(jī)等有氧器材消耗量大。橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)對(duì)人體各關(guān)節(jié)和大腦無(wú)任何撞擊和震動(dòng)，安全性能好。橢圓機(jī)設(shè)有各類運(yùn)動(dòng)生理數(shù)據(jù)批示和加阻、減阻設(shè)備，更加科學(xué)有效安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，適合各類人群。

溫馨提示：

在使用橢圓機(jī)時(shí)要根據(jù)個(gè)人身體情況，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。

針對(duì)塑形主要部位，針對(duì)性的動(dòng)作練習(xí)。